| 肉丝炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 绿豆芽 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 350克 | 肉丝炒绿豆芽热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于扭腰76分钟消耗的热量...356 | |||||
肉丝炒绿豆芽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、绿豆芽（250克）、姜（2片）、蒜末（3瓣）、食用油（1勺）、盐（1匙）、淀粉（1匙）、醋（1匙）、十三香（半匙）、酱油（1匙）、葱花（适量）
1/5. 豆芽洗净。备用
2/5. 葱花，姜沫，蒜末，备用，
3/5. 猪肉切丝备用
4/5. 锅中热油，放入肉丝，炒到变成白色，放入葱花，姜沫，十三香。放入豆芽，酱油醋，盐，翻炒，至豆芽变蔫，放入蒜末。加入少许淀粉汁收汤。
5/5. 家常炒豆芽上菜！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、止消渴、解热毒等功效；可与豆腐皮、莲藕、菠萝搭配；与香菜、红螺、明虾相克，同食可能会引起不适；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴壮阳、消肿、清热解暑等功效；可与胡萝卜、韭菜、醋搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒绿豆芽热量450 千卡
- 脂肪31.52 克
- 蛋白质15.74 克
- 碳水化合物4.91 克
- 钠64.5 毫克
- 钙111 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾423 毫克