| 素食冬瓜园子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 素食冬瓜园子热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于高抬腿4分钟消耗的热量...600 | |||||
素食冬瓜园子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、面粉（50克）、盐（10克）、味精（5克）
1/3. 先将冬瓜刨丝，放入盐和味精腌制五分钟。
2/3. 加面粉搅拌成泥状，然后放入六成热油锅里炸至金黄色。
3/3. 洒上椒盐或者蘸上酱即可。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、消肿利湿、清热化痰等功效；可与芡实、银鱼、大闸蟹搭配；与红螺、海螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素食冬瓜园子热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克