| 双色切糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大黄米 | 克 | 840千卡 | 356千卡 | 13.6克 | 2.7克 |
| 紫糯米 | 克 | 402千卡 | 344千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 总量 | 353克 | 双色切糕热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡，相当于种草497分钟消耗的热量...150 | |||||
双色切糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大黄米（适量）、紫糯米（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（少许）
1/4. 大黄米、紫糯米提前一夜浸泡
2/4. 先上锅蒸30分钟，取出加入白糖、蜂蜜混合均匀，再蒸10分钟取出
3/4. 蒸好的大黄米、紫糯米敲打成饼
4/4. 切块，装盘
食材功效信息
大黄米的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益气补中、治泻痢等功效；
紫糯米的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有健脾养胃、增加食欲、温补强壮等功效；可与生姜、绿豆、大米搭配；
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营养信息
- 双色切糕热量1242 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物146.4 克
- 钠5.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾420 毫克