| 海虾煮萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 564克 | 海虾煮萝卜热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于冰上掷石游戏42分钟消耗的热量...240 | |||||
海虾煮萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、海虾干（适量）、米酒（适量）、香菜（适量）、姜（适量）、色拉油（适量）、胡椒粉（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/6. 各材料，萝卜去皮切条
2/6. 热锅，下油爆香姜片
3/6. 下洗过的海虾干炒一下，下2碗的水
4/6. 下萝卜条
5/6. 待萝卜煮至软熟后下调味料
6/6. 下香菜，关火即可食用
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、消食、帮助消化等功效；可与紫菜、北豆腐、香干搭配；与桃子、枇杷、虫草相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有驱寒暖身、滋补、美容丰胸等功效；
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营养信息
- 海虾煮萝卜热量168 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物21.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克