| 家常虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 599克 | 家常虾热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于风帆冲浪运动118分钟消耗的热量...180 | |||||
家常虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（10个）、西红柿（半个）、料酒（适量）、酱油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 将虾清理干净，去掉虾线。西红柿切块，葱、蒜、姜、切丝备用
2/4. 锅烧热，倒油适量，油热放虾，变颜色之后拿出。
3/4. 再倒少量油，油热放入葱，姜、蒜翻炒两下，放入西红柿，同时放入料酒，酱油，将西红柿炒碎，有点泥状放入虾，翻炒。
4/4. 小火焖2分钟，出锅。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、促进消化、强精等功效；可与辣椒、豆苗、西兰花搭配；与茶叶、橄榄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、清热解毒、祛雀斑等功效；可与蜂蜜、茭白、山楂搭配；与鱼干、海蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常虾热量354 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠170.2 毫克
- 钙71.7 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾415 毫克