| 蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于采花312分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（9个）、COOK100新蜜汁烤肉料（适量）
1/9. 鸡翅中清洗干净
2/9. 将适量的COOK100新蜜汁烤肉料倒入鸡翅上，用量可以随口味来调整，微微辣，几乎可以忽略，如果觉得不咸，再撒点盐
3/9. 加一点点水，使调料均匀地附着在鸡翅表面，想要快速入味，可以在鸡翅背面拉几刀，在阴凉处腌两个小时以上，中途想起来就给鸡翅翻几次身
4/9. 平底煎锅中倒一点点油，先煎鸡翅表面，可以将油脂煎出来
5/9. 翻个身，煎里面
6/9. 待两边都定型、鸡翅略微鼓胀起来，倒少许水，盖盖子，焖两分钟
7/9. 听到“滋滋”的声音，揭开盖子，将水汽蒸发，出锅
8/9. 外焦香，内鲜嫩
9/9. 好香好香
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克