| 天鹅之恋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 天鹅之恋热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于曼波舞52分钟消耗的热量...180 | |||||
天鹅之恋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、牙签（2个）
1/9. 苹果清洗干净，先切下1小块
2/9. 再切下一块备用
3/9. 从中间斜刀切如图
4/9. 连切几刀向前推开
5/9. 两侧切下后同样切开
6/9. 切下的取一块做头部，用黑芝麻做眼睛
7/9. 另一个苹果同样切开相对摆
8/9. 柔情蜜意
9/9. 与你分享
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补脑养血、安眠等功效；可与大麦、鳝鱼、绿茶搭配；与白萝卜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天鹅之恋热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克