| 春节馒头“鸡”祥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 春节馒头“鸡”祥热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于滑旱冰79分钟消耗的热量...420 | |||||
春节馒头“鸡”祥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
发面团（适量）、红豆（两颗）、枣（两颗）
1/9. 发面团
2/9. 取适量，搓成长条
3/9. 两头交叠
4/9. 上面那头从下面绕过穿出
5/9. 这像这样打个结扣
6/9. 整出头
7/9. 下边压扁，用切压出花纹，整成尾部
8/9. 用两颗红豆做眼
9/9. 冷水上锅，大火蒸40分钟即可（上锅时用两颗红枣放尾下做鸡蛋）
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、止吐、利小便等功效；可与鸭肉、枣、薏米搭配；与冬瓜、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春节馒头“鸡”祥热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克