| 香菇肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 320克 | 香菇肉片热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡，相当于儿童足球155分钟消耗的热量...420 | |||||
香菇肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（50克）、猪肉（1块）、香菇（250克）、尖椒（1个）、酱油（5毫升）、盐（2匙）、味精（1勺）
1/4. 材料备齐
2/4. 葱姜蒜爆锅。肉片炒至发白。加料酒，酱油
3/4. 加香菇，胡萝卜，尖椒，盐加少许水盖锅炖5分钟
4/4. 加味精调味，出锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、卷心菜、鲈鱼搭配；与辣椒、山楂干、樱桃相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、止消渴、补钙等功效；可与芦笋、大蒜、扁豆搭配；与基围虾、明虾、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉片热量1086 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克