| 牛肉丸炒天菜芯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 128千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 90克 | 牛肉丸炒天菜芯热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于斜板仰卧起坐30分钟消耗的热量...259 | |||||
牛肉丸炒天菜芯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛肉丸（90克）、天菜芯（195克）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 食材：牛肉丸、天菜芯（已清洗切开）
2/8. 将牛肉丸拆开包装，放在案板上切开，待用。
3/8. 烧锅倒油烧热，下入切好的天菜芯翻炒翻炒。
4/8. 接着，合入切好的牛肉丸，加适量的清水。
5/8. 翻炒翻炒至熟。
6/8. 然后，加适量的盐。
7/8. 加适量的味精。
8/8. 调味炒匀即成。
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 牛肉丸炒天菜芯热量128 千卡
- 脂肪5.78 克
- 蛋白质20.25 克
- 碳水化合物2.12 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克