| 核桃杏仁露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 50克 | 核桃杏仁露热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于溜旱冰44分钟消耗的热量...450 | |||||
核桃杏仁露的做法共7个步骤
食材主料/辅料
核桃（50克）、甜杏仁（50克）、水（1000克）、冰糖（30克）
1/7. 核桃仁、杏仁提前泡好
2/7. 泡好的核桃杏仁放入豆浆机
3/7. 加入水不要超过水位限
4/7. 豆浆机选择果仁功能或五谷豆浆功能
5/7. 打好过滤，我的豆浆机是免滤豆浆机没过滤
6/7. 放入冰糖搅拌均匀
7/7. 这款饮品冷、热都好喝
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润肠、消炎、预防动脉硬化等功效；可与马蹄、荸荠、梨搭配；与鳖肉、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃杏仁露热量327 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克