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无油无糖香橙蛋糕

无油无糖香橙蛋糕的热量和减肥功效

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无油无糖香橙蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69无油无糖香橙蛋糕热量/卡路里99千卡
滑雪机 热量99千卡,相当于滑雪机14分钟消耗的热量...420

无油无糖香橙蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个)、橙子泥(65克)、橙皮屑(半个)、低筋粉(60克)、泡打粉(1/4小勺)、盐(少许)
无油无糖香橙蛋糕的做法图解1

1/10. 用料:低筋粉60克,鸡蛋1个,橙子泥65克,泡打粉1/4小勺,盐少许,橙皮屑半个

无油无糖香橙蛋糕的做法图解2

2/10. 将橙子洗净刮下皮屑,去净白肉,将橙肉搅打成泥。

无油无糖香橙蛋糕的做法图解3

3/10. 鸡蛋打散,加入橙子泥搅拌均匀。

无油无糖香橙蛋糕的做法图解4

4/10. 筛入面粉,拌匀。

无油无糖香橙蛋糕的做法图解5

5/10. 加入橙皮屑,

无油无糖香橙蛋糕的做法图解6

6/10. 拌匀。

无油无糖香橙蛋糕的做法图解7

7/10. 装入纸杯中,8分满。

无油无糖香橙蛋糕的做法图解8

8/10. 放入烤箱,中层,上下火170度,烤约20分钟左右。

无油无糖香橙蛋糕的做法图解9

9/10. 表面金黄,出炉。

无油无糖香橙蛋糕的做法图解10

10/10. 即刻从底托中取出,晾凉。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、润肺利咽、解热烦等功效;可与银鱼、北极虾、生菜搭配;与消炎片、豆奶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 无油无糖香橙蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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