| 肉丁土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 339克 | 肉丁土豆饼热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡，相当于擦洗地板307分钟消耗的热量...228 | |||||
肉丁土豆饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、鸡蛋（2个）、土豆（5个）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/10. 土豆去皮洗净。
2/10. 猪肉切丁，加点酱油，料酒腌一会。
3/10. 土豆刨成丝。
4/10. 加入盐拌匀。
5/10. 加入鸡蛋拌匀。
6/10. 加入肉丁。
7/10. 加入适量面粉拌匀。
8/10. 不粘锅倒入适量油。
9/10. 油热后铺入土豆丝小火煎制。
10/10. 煎至两面金黄即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、生津液等功效；可与大白菜、芒果、鸡腿菇搭配；与刀豆、香菜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与丝瓜、羊排、茼蒿搭配；与鹅肉、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉丁土豆饼热量1166 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克