| 两吃帝王蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 帝王蟹 | 克 | 766千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 806克 | 两吃帝王蟹热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于安装雨水槽128分钟消耗的热量...360 | |||||
两吃帝王蟹的做法共12个步骤
食材主料/辅料
帝王蟹（一只）、芝士碎（适量）
1/12. 把帝王蟹解冻。
2/12. 把帝王蟹的身体和腿分开。
3/12. 把帝王蟹的身子放进蒸锅蒸20分钟。
4/12. 把蟹腿切成段，用剪刀剪开。
5/12. 排在烤盘里面。
6/12. 撒上芝士碎
7/12. 送进烤箱，190度上下火烤18分钟。
8/12. 取出来。
9/12. 蒸锅里的螃蟹身子也蒸好了。
10/12. 把螃蟹身子和螃蟹腿拼在一起，装盘就可以吃啦。
11/12. 很美味。
12/12. 再来美一下。
食材功效信息
帝王蟹的热量95千卡（每100克）；具有养筋活血、提高免疫力、清热解毒等功效；可与鸽肉、荷叶、芦笋搭配；与花生、柚子、梨相克，同食可能会引起不适；
