| 麻辣素什锦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 麻辣素什锦热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于伸展操16分钟消耗的热量...150 | |||||
麻辣素什锦的做法共8个步骤
食材主料/辅料
魔芋结（1盒）、胡萝卜（半个）、熟花生米（适量）、盐（少许）、土豆（半个）、香油（少许）、辣椒油（少许）、香菇（适量）、黄瓜（1个）、香葱（1棵）、醋（适量）、味精（少许）、生抽（1汤勺）、红辣椒（2个）、熟花椒末（少许）
1/8. 魔芋结快速焯水控干，黄瓜i和胡萝卜切好放一起，刚一放想起要拍照。。。
2/8. 加入小红辣椒，盐，味精，辣椒油少许，香葱
3/8. 加入香菇（香菇提前热水煮熟）
4/8. 加入醋，生抽
5/8. 加入土豆
6/8. 香油，搅拌均匀
7/8. 搅拌好
8/8. 装盘
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、促消化等功效；可与莴笋、大米、西瓜搭配；与猕猴桃、山楂干、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣素什锦热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克