| 拌汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 627克 | 拌汤热量/卡路里1176千卡 | |||
 热量1176千卡，相当于坐车1176分钟消耗的热量...60 | |||||
拌汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、西红柿（1个）、鸡蛋（1个）、葱花（适量）
1/3. 准备好材料，面，鸡蛋，西红柿，葱花，水，豆油，盐
2/3. 锅热放豆油，油热后把切碎的西红柿放进去炒，炒出西红柿汁来
3/3. 加入水，同时拌面疙瘩，下锅，开了后把提前准备好的鸡蛋打进去，最后一步放盐，就可以吃了
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、促进消化、护肤等功效；可与圆白菜、卷心菜、芹菜搭配；与红薯、河蟹、地瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与肥牛、银鱼、小米面搭配；与地瓜、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌汤热量1176 千卡
- 脂肪9.77 克
- 蛋白质13.42 克
- 碳水化合物89.41 克
- 钠157 毫克
- 钙90.7 毫克
- 铁4.32 毫克
- 钾348 毫克