| 粉蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 粉蒸排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于羽毛球293分钟消耗的热量...270 | |||||
粉蒸排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、蒸肉米粉（医保）
1/6. 排骨洗干净，沥干水分
2/6. 加入蒸肉米粉里的酱料包，拌均匀，腌制半小时
3/6. 将蒸肉米粉倒进，拌均匀至无干粉
4/6. 拌好的粉蒸排骨放入蒸锅，大火烧开后蒸50分钟
5/6. 出锅前撒上葱花即可
6/6. 成品
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、润燥等功效；可与红薯、海带、冬瓜搭配；与香菜、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 粉蒸排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克