| 鸡爪烧中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 495千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 195克 | 鸡爪烧中翅热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于拖地板141分钟消耗的热量...210 | |||||
鸡爪烧中翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
中翅（250克）、鸡爪（195克）、干辣椒（适量）、桂皮（适量）、大料（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/10. 食材：中翅（已清洗）、鸡爪（已清洗焯水）、干辣椒、桂皮、大料
2/10. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的中翅煎至有点金黄。
3/10. 接着，合入已焯好的鸡爪翻炒一下。
4/10. 然后，搁入干辣椒、桂皮和大料，加适量的清水。
5/10. 加适量的料酒。
6/10. 加适量的生抽。
7/10. 加适量的白糖。
8/10. 加适量的盐。
9/10. 调味煮开。
10/10. 最后，烧至汤汁差不多了，即成。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
