| 烤羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 572克 | 烤羊肉热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡，相当于铅球281分钟消耗的热量...240 | |||||
烤羊肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、烤肉酱（一袋）、洋葱（50克）
1/4. 烤肉酱备好
2/4. 把洋葱切条，羊肉切块，用烤肉酱拌匀，腌制2小时
3/4. 空气炸锅发热至180度，设定时间30分钟，烤10分钟翻面，再烤10分钟，翻面继续烤10分钟，烤至羊肉呈褐色即可。
4/4. 成品
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、疗肺虚、补肾壮阳等功效；可与海参、豆腐、刀豆搭配；与南瓜子、豌豆苗、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烤羊肉热量1123 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物36.9 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克