| 青椒炒鸭腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | 26.75克 | 11.4克 |
| 总量 | 557克 | 青椒炒鸭腿热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于高抬腿121分钟消耗的热量...600 | |||||
青椒炒鸭腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸭腿（2个）、青椒（一个）、盐（少许）、酱油（少许）、鸡精（少许）
1/5. 烤好的鸭腿切块，青椒切块备用
2/5. 葱花爆香，放入青椒翻炒
3/5. 放入鸭腿，少许酱油，其它调料翻炒均匀
4/5. 装盘出锅了
5/5. 味道美美哒，烤完在回个锅更入味儿
食材功效信息
鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清虚劳之热、益气补虚、止咳自惊等功效；可与山药、酸菜、白菜搭配；与甲鱼、李子、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒鸭腿热量1209 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质26.75 克
- 碳水化合物0 克
- 钠110 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾0 毫克