| 自制蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 自制蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于小轮自行车17分钟消耗的热量...510 | |||||
自制蛋挞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（15个）、淡奶油（75克）、牛奶（70克）、蛋黄（2个）、炼乳（7克）、低粉（7克）、砂糖（30克）
1/7. 将淡奶油牛奶炼乳白砂糖放到一个器皿里面
2/7. 慢慢搅拌均匀至白砂糖全部融化
3/7. 倒入两个蛋黄
4/7. 筛入低粉
5/7. 搅拌均匀至无颗粒
6/7. 然后过筛倒入一个一个器皿中
7/7. 之后倒入蛋挞皮里面，九分满即可，烤箱预热200度中层20--25分钟即可
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有健脾、和血、润肺补肾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克