| 简单香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 简单香蕉饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于滑水26分钟消耗的热量...360 | |||||
简单香蕉饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、面粉（100克）、水（200毫升）、食用油（少许）
1/8. 香蕉一根,压溶!
2/8. 加入面粉.
3/8. 一起搅拌!~
4/8. 加入少许水!
5/8. 搅拌均匀~!
6/8. 加入少许油！
7/8. 注意翻面时间！
8/8. 成品出来咯~！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、祛脂降压、益胃生津等功效；可与燕麦、国光苹果、牛奶搭配；与土豆、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单香蕉饼热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克