| 南瓜奶香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 42千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 白面 | 克 | 622千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 389克 | 南瓜奶香饼热量/卡路里763千卡 | |||
 热量763千卡，相当于看电影763分钟消耗的热量...60 | |||||
南瓜奶香饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（150克）、白面（170克）、鸡蛋（3个）、糯米粉（30克）、甜奶粉（20克）、白糖（15克）、无铝泡打粉（2克）、酵母（3克）、温水（适量）
1/10. 准备南瓜泥和鸡蛋搅拌匀
2/10. 加一包奶粉
3/10. 加糯米粉和白面，拌匀，加适量的温水
4/10. 加白糖，酵母和泡打粉，水温不要太高（太高酵母会烫死）
5/10. 搅拌成糊状，温暖处发酵20分钟，表面起小气泡就可以了。
6/10. 不粘锅，用纱布抹点油，千万不要多，舀一勺面糊摊开，烙一分钟
7/10. 翻面烙熟就可以了
8/10. 模具刻出心形
9/10. 紫菜剪出图案
10/10. 装盘
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、防前列腺、益气等功效；可与猪肉、牛腩、枣搭配；与羊肉、羊骨、木瓜相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、圆生菜、干辣椒搭配；与糖精、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜奶香饼热量763 千卡
- 脂肪11.91 克
- 蛋白质26.67 克
- 碳水化合物79.95 克
- 钠147 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾323 毫克