| 金枪鱼饭团寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 53千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 总量 | 50克 | 金枪鱼饭团寿司热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于田径7分钟消耗的热量...450 | |||||
金枪鱼饭团寿司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟米饭（200克）、金枪鱼罐头（50克）、小葱（适量）、盐（1克）、酱油（2克）、鸡粉（0.5克）
1/6. 米饭蒸熟趁热加入盐、鸡粉拌匀
2/6. 取一块保鲜膜铺在手上，放上适量米饭
3/6. 用保鲜膜团成饭团
4/6. 金枪鱼罐头加入海鲜酱油拌匀
5/6. 取适量金枪鱼放在饭团上，表面撒上葱花
6/6. 可以配上芥末一吃哦
食材功效信息
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、减肥、护肝脏等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 金枪鱼饭团寿司热量53 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质24.49 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克