| 粢饭糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 938千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 240克 | 粢饭糕热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡，相当于柔道94分钟消耗的热量...600 | |||||
粢饭糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大米（240克）、水（300克）、食盐（1茶匙）、花椒粉（1/2茶匙）、食用油（适量）
1/7. 将大米淘洗干净
2/7. 倒入电饭锅内胆中，加水。煮成米饭
3/7. 煮好的米饭中放入食盐、花椒粉，拌匀
4/7. 放入模具中压实
5/7. 切厚片
6/7. 锅中放油，烧热。放入米饭块
7/7. 中小火煎至两面金黄即可
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、提高免疫力、促进消化等功效；可与绿豆、锁阳、荷叶搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粢饭糕热量938 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克