| 圆白菜腌菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 143千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 650克 | 圆白菜腌菜热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于开车48分钟消耗的热量...180 | |||||
圆白菜腌菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（650克）、尖椒（100克）、花椒（4克）、大料（10克）、盐（适量）
1/8. 准备所有食材
2/8. 圆白菜切小块；红绿尖椒斜切
3/8. 白菜清洗干净控水；放盐搅匀腌一会儿。
4/8. 把红绿椒放入
5/8. 搅匀腌制
6/8. 稍候把腌出来的水倒出，重新放花椒大料盐
7/8. 搅匀放瓷坛或玻璃器皿里，室温或冰箱冷藏腌制
8/8. 这是半个月后的样子
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、祛结气、润脏腑等功效；可与猪肉、海米、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 圆白菜腌菜热量143 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克