| 大红椒炒鸡腿菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 总量 | 182克 | 大红椒炒鸡腿菇热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于割稻142分钟消耗的热量...198 | |||||
大红椒炒鸡腿菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿菇（适量）、红椒（适量）、蒜头（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/4. 红椒切丝，鸡腿菇洗净，沥干水。
2/4. 先放入红椒蒜头炒约30秒，蒜头先放，出香味后放红椒。
3/4. 放入鸡腿菇一起炒，少许盐，生抽适量放入。
4/4. 完成，喜欢麻油的，在出锅前还可以滴入几滴香油哦。
食材功效信息
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治痔、通便、益脾胃等功效；可与莴笋、牛肉、鱿鱼搭配；
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营养信息
- 大红椒炒鸡腿菇热量468 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物51.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克