| 家常小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 家常小炒肉热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于跑步机198分钟消耗的热量...240 | |||||
家常小炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、洋葱（一个）、青椒（五个）、豆干（一片）、豆瓣酱（1勺）、生抽（1勺）、黑胡椒粉（少许）、盐（少许）、料酒（1勺）
1/8. 猪肉下锅煮半熟
2/8. 猪肉捞出，所有食材切好
3/8. 热油锅，下豆瓣酱炒
4/8. 倒入猪肉片翻炒均匀
5/8. 放入青椒和洋葱翻炒
6/8. 加入料酒，生抽，胡椒粉翻炒
7/8. 加入豆干和盐
8/8. 炒两分钟就可以出锅啦
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补肾气、润肠胃等功效；可与木瓜、黑木耳、莴笋搭配；与豆类、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常小炒肉热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克