| 红糖糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆面 | 克 | 418千卡 | 418千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 糍粑 | 克 | 980千卡 | 196千卡 | 4.2克 | 7.8克 |
| 总量 | 600克 | 红糖糍粑热量/卡路里1398千卡 | |||
 热量1398千卡，相当于木管乐器699分钟消耗的热量...120 | |||||
红糖糍粑的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄豆面（100克）、糍粑（500克）、红糖（100克）、食用油（适量）
1/9. 将糍粑切成小块
2/9. 热锅倒油六成热放去糍粑
3/9. 小火把糍粑煎到柔软膨胀即可
4/9. 制作红糖糖浆，红糖切碎放入大一点的碗，加入适量水放入微波炉大火三分钟就成糖浆了
5/9. 黄豆面制作，将黄豆下热锅炒熟（一定要小火），放入料理机打成粉即可
6/9. 摆盘浇上红糖水
7/9. 裹上黄豆面，香甜软糯的红糖糍粑就做好了。
8/9. 吃起来停不下来??
9/9. 成品
食材功效信息
黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有补血、利水、养颜等功效；可与花生、鸡蛋、茄子搭配；与虾皮、洋葱、芹菜相克，同食可能会引起不适；
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红糖糍粑热量1398 千卡
- 脂肪26.1 克
- 蛋白质36.9 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠3.6 毫克
- 钙207 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾1890 毫克