炸茄盒的热量和减肥功效

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、治胃癌、抑癌抗瘤等功效；可与蛋黄、肥牛、火腿搭配；与墨鱼、河蟹、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、补钙等功效；可与莴笋、韭菜、西瓜搭配；与黄豆、红螺、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、减肥、清肠胃等功效；可与春笋、竹笋、荸荠搭配；与麦冬、萝卜、红螺 相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、润肺利咽等功效；可与小米面、桂圆肉、圆生菜搭配；与鹅蛋、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；