| 大麦荷叶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大麦 | 克 | 101千卡 | 327千卡 | 10.2克 | 1.4克 |
| 荷叶 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 总量 | 41克 | 大麦荷叶茶热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于排舞28分钟消耗的热量...270 | |||||
大麦荷叶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大麦（适量）、荷叶（10克）、清水（500毫升）
1/5. 准备材料。
2/5. 养生壶选择花果茶功能。
3/5. 放入荷叶与大麦同煮。
4/5. 烹煮过程中。
5/5. 完成后稍加焖一会即可饮用。
食材功效信息
大麦的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消渴除热、平胃止渴、益气宽中等功效；可与枣、松子、红糖搭配；与萝卜相克，同食可能会引起不适；
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有散瘀止血、消暑利湿、减肥等功效；可与山楂、茡荠、螃蟹搭配；
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营养信息
- 大麦荷叶茶热量126 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质34.8 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠0 毫克
- 钙66 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾49 毫克