| 炒酱豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆酱 | 克 | 524千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 380克 | 炒酱豆热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于扎马步131分钟消耗的热量...240 | |||||
炒酱豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄豆酱（380克）、大葱（一颗）、姜（适量）、花生油（适量）
1/6. 准备好所需材料，自己做不来酱豆，我用的是超市买的这种酱
2/6. 葱姜切碎待用，喜欢吃辣的可以放辣椒，因为家里小孩吃不了辣，没放
3/6. 炒锅内放油烧热，放入葱姜爆出香味
4/6. 黄豆酱打开倒入锅内一起翻炒
5/6. 因为黄豆酱本身就是咸的，所以不用再添加其他调味品，翻炒均匀就可以出锅了
6/6. 炒好的酱吃馒头，拌面都是很好吃的
食材功效信息
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血糖、增强免疫力、促进骨生成等功效；
