| 下酒香脆花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 300克 | 下酒香脆花生米热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于冰上钓鱼447分钟消耗的热量...120 | |||||
下酒香脆花生米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生米（300克）、盐（一勺）
1/6. 花生米选去坏的、冲洗干净、沥干水分
2/6. 把锅烧热关火、用余温把花生米烘干
3/6. 然后再开最小火、到少量油不断翻炒、
4/6. 炒至花生裂开、有噼里啪啦的声音就可以关火了、您也可以尝尝脆就可以啦！
5/6. 装入盘中、放入盐、几滴酒拌匀、这样非常香脆、
6/6. 摆盘、中间放一朵黄瓜做的花装饰一下、倒上一杯酒、慢慢享用吧！??
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、润肺、抗衰老等功效；可与鲤鱼、粳米、红枣搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下酒香脆花生米热量894 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克