| 白菜煮鲜虾小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 44千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 125克 | 白菜煮鲜虾小馄饨热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于帆船运动15分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜煮鲜虾小馄饨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜虾小馄饨（120克）、白菜（125克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/8. 食材：鲜虾小馄饨、白菜（已清洗切开）
2/8. 将鲜虾小馄饨拆开包装取出，待用。
3/8. 烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。
4/8. 接着，加适量的清水煮开至熟。
5/8. 然后，合入鲜虾小馄饨翻动一下煮开煮上2分钟。
6/8. 最后，加适量的生抽。
7/8. 加适量的盐。
8/8. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿通便、解热除烦等功效；可与红枣、山楂、猪肉搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜煮鲜虾小馄饨热量44 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克