| 花样煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 292克 | 花样煎饼热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡，相当于打磨地板236分钟消耗的热量...270 | |||||
花样煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山东煎饼（一张）、花生酱（适量）、胡萝卜（一根）、香肠（半根）、土豆（一个）、大葱（半根）、花生油（适量）
1/6. 准备好所需材料，把土豆，胡萝卜，香肠和大葱全部切成丝备用
2/6. 锅里放油，待油热时放入土豆丝和胡萝卜丝炸2分钟左右
3/6. 炸好的土豆萝卜丝捞出控油备用
4/6. 取折好的山东煎饼一张，从中间切开，然后均匀的抹上花生酱
5/6. 上面放上炸过的土豆丝，胡萝卜丝，然后再放上香肠丝和大葱丝
6/6. 最后卷起，切段装盘即可
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降血压、健脑益智、和胃等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、利尿等功效；可与黄豆、羊排、圆白菜搭配；与茼蒿、猕猴桃、醋相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花样煎饼热量1061 千卡
- 脂肪93.9 克
- 蛋白质32 克
- 碳水化合物45.3 克
- 钠4649.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁13 毫克
- 钾552 毫克