| 核桃藕粉糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 654千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 藕粉 | 克 | 112千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 130克 | 核桃藕粉糊热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于打字511分钟消耗的热量...90 | |||||
核桃藕粉糊的做法共10个步骤
食材主料/辅料
核桃（100克）、藕粉（30克）、白糖（20克）、橄榄油（适量）、纯净水（适量）、沸水（800毫升）
1/10. 准备食材。
2/10. 核桃去壳取核桃仁。
3/10. 核桃去壳取核桃仁。
4/10. 将放凉的核桃仁放在料理杯中
5/10. 加入一勺白糖。
6/10. 在料理杯中加入热水。
7/10. 启动沙冰程序，时间5分钟。
8/10. 将藕粉用少量纯净水调成糊。
9/10. 再加入沸水，将藕粉快速搅匀成半透明的胶糊状。
10/10. 将打好的核桃糊冲入藕粉糊中，或将调好的藕粉糊倒入料理杯中，再次启动沙冰程序两分钟，打匀都可。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎、止咳、净化血液等功效；可与芝麻、芹菜、红枣搭配；与黄豆、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有调中、健脾止泻作用、止血等功效；可与皮皮虾、虾、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃藕粉糊热量766 千卡
- 脂肪65.309999 克
- 蛋白质15.43 克
- 碳水化合物106.71 克
- 钠12.8 毫克
- 钙106 毫克
- 铁20.81 毫克
- 钾476 毫克