| 香菇炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 香菇炒芹菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于烫衣服30分钟消耗的热量...120 | |||||
香菇炒芹菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（300克）、香菇（3朵）、盐（适量）、生抽（适量）、玉米油（适量）
1/7. 芹菜切段，香菇切片，材料备用。
2/7. 锅里加入玉米油烧热，放入葱姜爆香。
3/7. 加入芹菜和香菇煸炒加一点点的水
4/7. 加盐调味。
5/7. 放入一勺生抽
6/7. 翻炒均匀即可。
7/7. 盛盘。。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛风、利尿消肿等功效；可与西红柿、菜花、牛肉搭配；与南瓜、牡蛎、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炒芹菜热量60 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克