| 苹果山楂麦芽水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果山楂麦芽水热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于民族舞35分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果山楂麦芽水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、山楂（2个）、麦芽（20克）、陈皮（10克）
1/6. 食材切块洗净备用
2/6. 奶锅中加入所有食材，加满水
3/6. 盖盖煮至沸腾
4/6. 至苹果熟透变色，香味溢出
5/6. 约半小时即可出锅
6/6. 酸甜开胃，不加糖更加健康噢~
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、安眠等功效；可与洋葱、鱼肉、绿茶搭配；与海鲜、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果山楂麦芽水热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克