| 尖椒五花肉炒金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 54千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 170克 | 尖椒五花肉炒金针菇热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于郑多燕减肥操9分钟消耗的热量...360 | |||||
尖椒五花肉炒金针菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
金针菇（170克）、熟五花肉（100克）、尖椒（85克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：金针菇（已清洗）、熟五花肉（已切）、尖椒（已清洗切开）
2/7. 将已清洗好的金针菇放在案板上切开，待用。
3/7. 烧锅倒油烧热，下入已切好的熟五花肉，加适量的生抽。
4/7. 翻炒一下。
5/7. 接着，合入已切好的金针菇和尖椒翻炒翻炒至熟。
6/7. 然后，加适量的盐。
7/7. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、预防过敏、降血脂等功效；可与鸡肉、豆腐、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒五花肉炒金针菇热量54 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克