| 胡萝卜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 胡萝卜苹果汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于草地保龄球65分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜苹果汁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、苹果（一个）
1/10. 苹果洗净，胡萝卜刮外皮、洗净
2/10. 苹果去籽，一切四瓣，胡萝卜切大块
3/10. 原汁机通电，先将苹果块放进去
4/10. 马上被碾碎变成果汁了
5/10. 交替着放入苹果块、胡萝卜块
6/10. 将出汁口的盖子打开，苹果胡萝卜汁喷涌而出
7/10. 果渣干干的，如果舍不得扔，可以加点面糊做成饼
8/10. 一个苹果一根胡萝卜，足足有300毫升的汁
9/10. 大环境不好，无需抱怨，自己想办法，将危害降低
10/10. 快乐生活每一天噢
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、润肺祛痰等功效；可与卷心菜、香菇、狗肉搭配；与山药、水萝卜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、减肥等功效；可与鱼肉、银耳、香蕉搭配；与胡萝卜、海鲜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜苹果汁热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克