| 韩式泡菜豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 505克 | 韩式泡菜豆腐汤热量/卡路里1835千卡 | |||
 热量1835千卡，相当于高尔夫球408分钟消耗的热量...270 | |||||
韩式泡菜豆腐汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
泡菜（150克）、五花肉（适量）、中豆腐（半块）、红辣椒（适量）、韩式辣酱（适量）、绿辣椒（适量）
1/11. 中豆腐洗净，切小块，2厘米见方
2/11. 红绿辣椒切段
3/11. 五花肉切片
4/11. 泡菜切块
5/11. 锅中放入少量的油，放入五花肉，中火煸炒
6/11. 煸炒出油，放入泡菜一起煸炒，炒到汁水收的比较少的时候就可以了
7/11. 将石锅放入一小半的水，煮沸，加入两勺韩式辣酱
8/11. 搅拌均匀，将刚才煸炒的五花肉和泡菜放入石锅中
9/11. 汤汁煮的比较浓的时候，加入豆腐块和辣椒
10/11. 煮15分钟左右就可以了
11/11. 美味的泡菜豆腐汤，给寒冷的冬天增加了别样的色彩
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、预防大肠癌、增进食欲等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、利二便等功效；可与山楂、丝瓜、蘑菇搭配；与鹌鹑、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式泡菜豆腐汤热量1835 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克