| 五花肉焖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 793克 | 五花肉焖萝卜热量/卡路里1864千卡 | |||
 热量1864千卡，相当于开飞机932分钟消耗的热量...120 | |||||
五花肉焖萝卜的做法共14个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（2个）、五花肉（适量）、八角（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、麻椒（适量）、姜（适量）
1/14. 准备两个白萝卜
2/14. 去皮切片
3/14. 五花肉用料酒葱姜辣椒花椒蒜片腌制
4/14. 热锅爆香
5/14. 加入适量酱油
6/14. 翻炒出油
7/14. 到入切好的萝卜片
8/14. 加入适量盐调味料
9/14. 加入水焖十五分钟以上
10/14. 出锅就可以了
11/14. 可撒些葱花做装饰，等着吃就没准备了
12/14. 汤汁完全吸收在萝卜里了，油光剔亮的
13/14. 还炒了鸡蛋，煮了糯米红枣粥
14/14. 绵软清香的白萝卜，配上糯糯的五花肉，麻、辣、软、糯、鲜、香，味道好极了！你也来试试吧！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、下气、增强免疫力等功效；可与油豆腐、糙米、香干搭配；与雪梨、桃子、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、补肾养血等功效；可与茄子、紫菜、丝瓜搭配；与甘草、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉焖萝卜热量1864 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠97 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾471 毫克