| 法式柠檬塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁粉 | 克 | 70千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 87克 | 法式柠檬塔热量/卡路里169千卡 | |||

1/18. 黄油室温软化后加入糖粉,用电动打蛋器打至蓬松泛白后,加入蛋黄、续打至完全混合。

2/18. 筛入低筋面粉与杏仁粉,刮刀搅拌成光滑面团。

3/18. 包上保鲜膜入冰箱冷藏半小时。

4/18. 烤箱预热180度C。

5/18. 取出冷藏面团,擀成圆形面皮,铺在烤盘内压好、

6/18. 并将多余的面皮出去。

7/18. 用叉子在底部戳洞。

8/18. 入180度C烤箱烤15~20分钟至塔皮表面金黄色即可取出放凉、再脱模。

9/18. 制作柠檬馅:先将淡奶油与糖粉打至蓬松(不需打发),再加入打散的2个鸡蛋与1/2个蛋黄搅拌均匀。

10/18. 柠檬先用擦菜板取下柠檬皮屑。

11/18. 再对半切、挤出柠檬汁加入盆内,

12/18. 用打蛋器充分搅拌均匀备用。

13/18. 烤箱预热160度C。将柠檬馅过筛倒入塔皮。

14/18. 入烤箱160度C烤25分钟左右,

15/18. 至柠檬馅完全凝固即可取出放凉。

16/18. 50g淡奶油加5g糖粉打发后、装入裱花袋装饰柠檬塔。

17/18. 撒上柠檬皮屑、筛上防潮糖粉装饰即可。

18/18. 完成。
杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有减肥、润肠通便、胸满痰多等功效;可与白果、芝麻、核桃搭配;与猪里脊肉、葛根、猪蹄相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、防细菌感染、滋阴润燥等功效;可与桂圆肉、香椿、北极虾搭配;与桔子、味精、鹅肉相克,同食可能会引起不适;