| 薄荷炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 薄荷炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑雪14分钟消耗的热量...420 | |||||
薄荷炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、薄荷（适量）、植物油（适量）、盐（适量）
1/4. 採适量的薄荷叶或萌芽。
2/4. 把适量的鸡蛋打入碗中。
3/4. 薄荷洗净，盐少许，和鸡蛋一起搅拌均匀。
4/4. 热锅凉油，等油开把鸡倒入锅中，成型金黄色后翻炒即可，最后用铲子在锅里铲成方格型或者其他型即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、健脑益智等功效；可与小米、茼蒿、苋菜搭配；与牛奶、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 薄荷炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克