| 多彩编织饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 甜菜 | 克 | 160千卡 | 75千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 752克 | 多彩编织饺子热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于誊写365分钟消耗的热量...138 | |||||
多彩编织饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小白菜（少许）、猪肉（150克）、胡萝卜（2根）、甜菜（少许）、面粉（250克）
1/6. 用不同颜色的蔬菜榨汁
2/6. 然后用榨好的蔬菜汁和面，用保鲜膜裹起来备用
3/6. 用洁诺斯绞肉机绞好肉馅，加调料拌匀
4/6. 把面团擀成微厚面皮，然后切长条，颜色搭配着编织
5/6. 把编织好的面皮擀薄一点，用杯子盖子压成饺子皮
6/6. 然后可以包饺子咯，包出的饺子很文艺范喔
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、清肺、止渴等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与香菇、莴笋、豆浆搭配；与山楂干、山楂、柠檬相克，同食可能会引起不适；
甜菜的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防感冒、预防老年痴呆、缓解头痛等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 多彩编织饺子热量840 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物37.47 克
- 钠248.3 毫克
- 钙137 毫克
- 铁4 毫克
- 钾816 毫克