| 辣白菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 辣白菜炒五花肉热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于网球73分钟消耗的热量...420 | |||||
辣白菜炒五花肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、韩式辣白菜（150克）、青椒（3个）、油盐（适量）、料酒（2勺）
1/7. 准备好原材料；
2/7. 热锅凉油， 放入五花肉片煸炒；
3/7. 煸炒至五花肉表面微微发焦且出油后烹入料酒；
4/7. 继续翻炒直至无汁后加入辣白菜翻炒；
5/7. 翻炒几下后加入青椒丝继续翻炒；
6/7. 直至青椒微微发软后加入少许盐调味即可。
7/7. 开吃啦。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、止消渴等功效；可与南瓜、紫菜、山楂搭配；与菊花、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒五花肉热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克