| 海鲜菇大虾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜菇 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 1089克 | 海鲜菇大虾汤热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于喷射雪橇209分钟消耗的热量...420 | |||||
海鲜菇大虾汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
海鲜菇（250克）、虾（10只）、西葫芦（1个）、猪肉（少许）、葱（1块）、姜（适量）、香菜（1颗）
1/7. 原材料：海鲜菇，西胡，大虾，葱姜香菜。
2/7. 原材料洗净改刀。
3/7. 油加热放入肉丝。
4/7. 一次放入葱姜，大虾，海鲜菇西胡翻炒变软。
5/7. 加水，煮熟。
6/7. 煮熟加盐调味，最后加入香菜，香油，出锅。
7/7. 成品
食材功效信息
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美容养颜、延缓衰老等功效；与绿豆、苦瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、润肺止咳、抗癌等功效；可与洋葱、羊肉、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、解热毒、润燥等功效；可与韭菜、银耳、莲藕搭配；与田螺、香菜、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜菇大虾汤热量1464 千卡
- 脂肪32.08 克
- 蛋白质36.61 克
- 碳水化合物68.95 克
- 钠226.1 毫克
- 钙90 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾659 毫克