| 拔丝苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 拔丝苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于滑水26分钟消耗的热量...360 | |||||
拔丝苹果的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（4个）、盐（半茶匙）、淀粉（80克）、白糖（60克）、食用油（20克）
1/7. 苹果去皮，切小块，泡在盐水里。
2/7. 苹果沥干水后，蘸上干淀粉。
3/7. 锅里倒入适量的油（用直径比较小，比较深的容器比较省油）
4/7. 油热后放入苹果，炸至淀粉变硬，捞出控油。
5/7. 锅里放入20毫升的油和60克白糖，用小火炒至白糖溶化，成琥珀色。
6/7. 倒入苹果快速翻炒几下。
7/7. 然后盛入事先抹了油的盘子里即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、安眠、宁神等功效；可与黄鱼、枸杞、咸菜搭配；与萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 拔丝苹果热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克