| 草莓苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 762克 | 草莓苹果汁热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于有氧运动67分钟消耗的热量...275 | |||||
草莓苹果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1颗）、草莓（少许）、冰糖（少许）
1/4. 把准备好的水果切小块
2/4. 放入果汁杯加少许水，然后摇晃杯子榨汁
3/4. ，30秒后就搞定，一杯果汁就做好啦
4/4. 自己榨的果汁没有添加剂，更加营养健康哦
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与香蕉、银耳、枸杞搭配；与海鲜、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、预防肠癌、预防便秘等功效；可与红糖、玉米、山楂搭配；与地瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓苹果汁热量305 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.87 克
- 碳水化合物21.18 克
- 钠2.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾272 毫克