| 油焖花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 油焖花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于椭圆运动机50分钟消耗的热量...600 | |||||
油焖花生米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、尖椒（半个）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（少许）、胡椒粉（少许）、孜然粉（少许）、鸡精（少许）
1/5. 准备花生米适量，尖椒半个，切丝备用。
2/5. 锅里倒入油，小火慢炒，炒熟炒出香味关火。
3/5. 锅里加生抽、盐、糖各适量翻炒几下，加一点水稍焖一下。
4/5. 水快干时，加尖椒丝略炒，加入胡椒粉、孜然粉、鸡精调味，翻拌一下，出锅。
5/5. 成品。很下饭哦
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防癌、防冠心病、润肺止咳等功效；可与猪蹄、红酒、红枣搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖花生米热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克